【🥋修徳高校柔道部トレーニング指導🏋️♀️】こんにちは！マーサメディカルの渡邉です！
お花茶屋院併設のマーサジムで修徳高校柔道部のパーソナルトレーニングを行いました！！🥋
今回は、第2回1RM測定が行われました(1RMとは、1回持ち上げることが限界の重量のこと。筋力がどれだけ上がってるかを測る時に使う指標の一つです️)
ほとんどの選手の1RMが上がってました選手達から｢柔道で相手を投げる時に引きやすくなった！」｢投げる･投げられる際に身体の軸が安定出来た！🏋️」など嬉しい言葉を沢山頂きました！3月には大きな大会があり、自分たちもしっかりコンディションや怪我のリスクを考えながら選手達を全力でサポートして行ければなと思います！🫡
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